LES STYLES DE YOGA DU PLUS DYNAMIQUE AU PLUS DOUX

ASHTANGA - Confirmés

Toujours pratiquées dans le même ordre, les postures se synchronisent à la respiration. Cette pratique accroît force, vitalité et endurance, selon la 1ère série développée par Pattabhi Joïs enseignée dans le monde entier.

POWER VINYASA - Confirmés

Suivez l’enchaînement des postures dans un flow énergisant et intense. Challengez-vous, changez vos perspectives et repoussez vos limites. Défoulement et déconnexion garantis !

VINYASA - tous niveaux

Dans cette pratique tonique, une attention particulière est portée sur le souffle, les sensations corporelles et l’intériorité. Laissez-vous emporter par le flow, ressentez, sans forcer.

VINYASA - Débutants

Avec douceur et lenteur, les postures s'enchaînent. Votre professeur indique les alignements et les variations à adopter selon vos besoins, pour que chacun y trouve son plaisir !

HATHA - tous niveaux

Cette discipline corporelle et mentale vise à harmoniser et développer concentration, puissance et souplesse poussés à leur perfection. Associée à des mantras et à de la méditation, vous gagnerez en estime de soi.

YIN - tous niveaux

Idéal pour retrouver calme et sérénité. Les postures sont statiques sans engagement musculaire. Inspiré de la médecine chinoise, les énergies sont libérées pour un relâchement physique, mental et émotionnel.

Kundalini - tous niveaux

Une pratique holistique puissante utilisant le souffle, des postures dynamiques ou statiques, le son, la relaxation et la méditation. Ce yoga permet aux énergies de circuler de manière équilibrée pour un épanouissement personnel.

Pré ou post natal

Selon la méthode de Gasquet, nous aiderons à dégager les tensions dans le dos, le bassin et les jambes. Grâce au souffle nous créerons de l’espace pour vous et votre bébé (pré natal). Les jeunes mamans pourront aussi étirer le dos, recentrer le bassin, engager les muscles du périnée et abdominaux profonds (post natal).

Accessible à tous les niveaux.

MEDITATION ET PRANAYAMA

Des cours de 45 minutes pour vous évader grâce à des exercices de respiration : pranayama ou en suivant la voix douce de votre professeur pour une méditation guidée

Accessible à tous les niveaux.