LES STYLES DE YOGA DU PLUS DYNAMIQUE AU PLUS DOUX

POWER VINYASA

Un enchaînement dynamique des postures dans un flow énergisant et intense. Défoulement et déconnexion garantis !

Ce cours s'adresse aux yogis initiés.
A partir de 5€

HATHA FLOW

Le Hatha est la forme traditionnelle du yoga. Les postures se tiennent et s'enchaînent avec fluidité, au rythme de la respiration. Avec lenteur et maitrise de l'alignement, le corps est renforcé et aligné.

Accessible à tous les niveaux.
A partir de 5€

LONG SESSION (1h30)

On prend le temps de respirer avec des exercices de pranayama, de transpirer dans un flow énergisant et de relâcher en étirant les muscles profonds.

Accessible à tous les niveaux.
A partir de 10€

SOFT FLOW

Avec douceur et lenteur, les postures s'enchaînent. Votre professeur indique les variations à adopter selon vos envies, pour que chacun y trouve son plaisir !

Idéal pour les débutants ou les yogis voulant pratiquer en douceur.
A partir de 5€

YIN

Idéal pour retrouver calme et sérénité. Les postures sont statiques sans engagement musculaire. Inspiré de la médecine chinoise, les énergies sont libérées pour un relâchement physique, mental et émotionnel.

Accessible à tous les niveaux.
A partir de 5€

Pré et post natal

Selon la méthode de Gasquet, ce cours vous aidera à dégager les tensions dans le dos, le bassin et les jambes. Grâce au souffle nous viendrons créer de l’espace pour vous et votre bébé.

Ouvert à toutes les femmes enceintes, débutantes ou confirmées.
A partir de 5€

MEDITATION ET PRANAYAMA

Evadez-vous avec des exercices de respiration (pranayama) et quelques étirements. Suivez la méditation guidée par la voix douce de votre professeur.

Se pratique à toute heure et sans modération.
A partir de 5€