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🎆 Monday mood... ~ #moodoftheday #dreamingpla

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📌 LUNDI
8h30 - 9h30 : VINYASA tous niveaux
19h - 20h : POWER VINYASA niveau confirmé

📌 MARDI
19h - 20h : POWER VINYASA niveau confirmé
19h30 : INSTALIVE MÉDITATION @kundalini_diane

📌 MERCREDI
8h - 9h : KUNDALINI initiation
11h - 12h : VINYASA niveau débutant

📌 JEUDI
8h - 9h : HATHA tous niveaux
11h - 12h : VINYASA niveau débutant

📌 VENDREDI
17h - 18h : YIN tous niveaux

📌 SAMEDI
11h - 12h30 : LONG SESSION - weekend flow - tous niveaux

📌 DIMANCHE
17h30 - 18h30 : POWER VINYASA niveau confirmé
19h15 - 20h15 : KUNDALINI initiation
19h30 - 20h30 : YIN tous niveaux

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#planning #newweek #newgoal #socialengagement #solidarite #entraide #respect #bienveillance #yogasolidaire #strongertogether #sharingiscaring #alwaystogether #yogissolidaires #yogaspirit #yoga #yogaeverywhere #yogaeverydamnday #staysafe #yogisconfines #thankyou #shantigang #withlove

☀️Monday mood... ~ #moodoftheday #mondaybeach

☀️Monday mood...

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#moodoftheday #mondaybeachday #reverunpeu
#socialengagement #solidarite #entraide #respect #bienveillance #yogasolidaire #strongertogether #sharingiscaring #alwaystogether #yogissolidaires #yogaspirit #yoga #yogaeverywhere #yogaeverydamnday #staysafe #yogisconfines #thankyou #shantigang #withlove

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20h - 21h : YIN tous niveaux

📌 MARDI
11h30 - 12h30 : VINYASA tous niveaux
19h - 20h : POWER VINYASA niveau confirmé
19h30 : INSTALIVE MÉDITATION @kundalini_diane
20h - 21h : YOGA PRE NATAL

📌 MERCREDI
8h - 9h : KUNDALINI initiation
11h - 12h : VINYASA niveau débutant
19h30 - 20h30 : POWER VINYASA niveau confirmé

📌 JEUDI
8h - 9h : HATHA tous niveaux
17h30 - 18h30 : YIN tous niveaux

📌 VENDREDI
10h - 11h : POWER VINYASA niveau confirmé
11h - 12h : HATHA tous niveaux

📌 SAMEDI
11h - 12h30 : LONG SESSION - weekend flow - tous niveaux

📌 DIMANCHE
18h - 19h : POWER VINYASA niveau confirmé
19h15 - 20h15 : KUNDALINI initiation

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Nous soutenons @regleselementaires grâce à vous, aux cours que vous prenez avec nous ! Merci pour eux !

🩸 Première association française qui lutte contre la précarité menstruelle et leur mission est double : collecter des produits d’hygiène intime à destination des femmes dans le besoin et briser le tabou des règles.

👉🏻 www.regleselementaires.com

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📸 @marinearcoiris_photography

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✌🏻on se la coule douce par ici et on vous sou

✌🏻on se la coule douce par ici et on vous souhaite un bon week-end !

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Risotto de boulgour, quinoa, asperges vertes et ch

Risotto de boulgour, quinoa, asperges vertes et champignons de Paris
#vege #noglu

Ingredients 🧀🍄🧅🧈🧂🌰
pour 4 personnes
1 botte d’asperges vertes
100gr parmesan râpé
200gr champignons de Paris
1/2 oignon jaune
1,5L bouillon de légumes
25gr de beurre doux
25cl de vin blanc
1 pincée de sel
1 pincée de poivre
20cl de crème fleurette
3CàS de noisettes concassées
1CàS d’huile de noisette
40gr de quinoa
160gr de boulgour

C’est parti ! 🧑🏼‍🍳
1. Émincer finement 1/2 oignon.
2. Couper les queues des asperges les laver et les couper en tronçons et réserver.
3. Dans une casserole chauffer la crème fleurette et les queues des asperges, sans jamais la porter à ébullition, laisser infuser au moins 20 minutes avant de réserver le tout au réfrigérateur.
4. Nettoyer les pointes, les ficeler en fagot, et les blanchir 2/3 minutes en fonction de leur épaisseur. Arrêter la cuisson dans une glaçante et les laisser sécher dans un torchon propre.
5. Nettoyer et découper les champignons en gros quartiers.
6. Torréfier les noisettes concassées.
7. Dans un sautoir, faire fondre du beurre et faire suer les oignons a feu vif. Ajouter le boulgour et le quinoa et faire chauffer jusqu'à ce que les grains soient nacrés (attention ils ne doivent pas colorer).
8. Déglacer avec le vin blanc. Baisser le feu à feu moyen, ajouter le bouillon, en attendant que la quantité de liquide versée dans le sautoir soit absorbé. Continuer jusqu'à ce que le mélange soit cuit.
9. Verser quelques gouttes d'huile de noisette dans la crème infusée aux queues d'asperges et mixer le tout en une chantilly.
10. Quand le boulgour est cuit : baisser encore le feu et incorporer le parmesan jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
11. Au dernier moment, dans un poêle faire fondre du beurre et disposer les pointes d'asperges. Laissez cuire à feu vif moins de 1min, retirer du feu et réserver. Procéder de même avec les champignons.
12. Dans une assiette dresser en mettant d'abord du quinoa et du boulgour et quelques pointes de chantilly à l'asperge, ensuite ajouter les pointes d'asperges et les morceaux de champignon, parsemer de fleur de sel, poivre, noisettes et de quelques petites gouttes d'huile de noisette.

😋

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