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💕 Douce image avant de s’endormir ! Un appel

💕 Douce image avant de s’endormir !
Un appel à l’évasion, aux souvenirs, aux rêves...

✨ Sweet dreams les yogis solidaires 🌙

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En janvier nous soutenons @theseacleaners grâce à vous, au cours que vous prenez avec nous ! Merci pour eux !

🌊 Cette association éduque sur les sujets de biodiversité liée à la mer. Elle mène des actions de nettoyage et essaie de booster l’économie circulaire.

👉🏻 https://www.theseacleaners.org

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#evasion #reves #souvenirs #douceur #sweetdreams #seacleaners #savetheocean
#donation #associations #socialengagement #solidarite #respect #entraide #bienveillance #yogasolidaire #strongertogether #sharingiscaring #alwaystogether #yogissolidaires #yogaspirit #yoga #yogaeverywhere #yogaeverydamnday #staysafe #yogisconfines #thankyou #shantigang #withlove

💤 Dur dur le réveil de ce lundi ! Vous aussi

💤 Dur dur le réveil de ce lundi ! Vous aussi vous êtes déjà épuisés avant que la semaine commence ? Le Gang n’a qu’un conseil à vous donner : dérouler votre tapis, même 10 minutes pour s’y asseoir, fermer les yeux et respirer... c’est OK d’avoir pas / peu / plus de motivation en ces temps incertains. Écoutez-vous, écoutez votre corps et surtout votre cœur !

❤️

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En janvier nous soutenons @theseacleaners grâce à vous, au cours que vous prenez avec nous ! Merci pour eux !

🌊 Cette association éduque sur les sujets de biodiversité liée à la mer. Elle mène des actions de nettoyage et essaie de booster l’économie circulaire.

👉🏻 https://www.theseacleaners.org

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#hardweek #listentoyourheart #yourbodyisyourguide #relax #takeyourtime #slowdown #slowlife #seacleaners #savetheocean #donation #associations #socialengagement #solidarite #respect #entraide #bienveillance #yogasolidaire #strongertogether #sharingiscaring #alwaystogether #yogissolidaires #yogaspirit #yoga #yogaeverywhere #yogaeverydamnday #staysafe #yogisconfines #thankyou #shantigang #withlove

♡ Sous ce post, le planning de la semaine sur sh

♡ Sous ce post, le planning de la semaine sur shantigang.com. Inscription sur le site en cliquant sur le lien dans la bio 😉

📌 LUNDI
8h30 - 9h30 : HATHA FLOW
19h15 - 20h15 : POWER VINYASA

📌 MARDI
7h45 - 8h45 : HATHA - MYTHOLOGIE & HISTOIRE
12h - INSTA LIVE focus sur les écarts avec @flying__yogini
18h30 - 19h30 : POWER VINYASA
19h - 20h : PRE / POST NATAL
19h - 20h : POWER VINYASA

📌 MERCREDI
7h30 - 8h30 : KUNDALINI INITIATION
10h - 11h : HATHA FLOW
18h30 - 19h30 : POWER VINYASA

📌 JEUDI
8h - 9h : HATHA FLOW
19h - INSTA LIVE méditation pleine lune avec @kundalini_diane
20h - 21h : SOFT FLOW

📌 VENDREDI
10h - 11h : POWER VINYASA
17h15 - 18h15 : YIN spécial souplesse

📌 SAMEDI
17h - 18h : YIN
17h - 18h30 : LONG SESSION

📌 DIMANCHE
10h - 11h : KUNDALINI INITIATION
14h - 16h : ATELIER HANDSTAND avec @life.of.a.xel
16h - 17h : SOFT FLOW
17h30 - 18h30 : POWER VINYASA
19h30 - 20h30 : YIN

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En janvier nous soutenons @theseacleaners grâce à vous, au cours que vous prenez avec nous ! Merci pour eux !

🌊 Cette association éduque sur les sujets de biodiversité liée à la mer. Elle mène des actions de nettoyage et essaie de booster l’économie circulaire.

👉🏻 https://www.theseacleaners.org

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#planning #newweek #newgoal #newchallenge #seacleaners #savetheocean #donation #associations #socialengagement #solidarite #respect #entraide #bienveillance #yogasolidaire #strongertogether #sharingiscaring #alwaystogether #yogissolidaires #yogaspirit #yoga #yogaeverywhere #yogaeverydamnday #staysafe #yogisconfines #thankyou #shantigang #withlove

🕯 Doux samedi de janvier ✨ Le gang vous souh

🕯 Doux samedi de janvier ✨

Le gang vous souhaite un merveilleux week-end les yogis solidaires !

Quels sont vos plans ?

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En janvier nous soutenons @theseacleaners grâce à vous, au cours que vous prenez avec nous ! Merci pour eux !

🌊 Cette association éduque sur les sujets de biodiversité liée à la mer. Elle mène des actions de nettoyage et essaie de booster l’économie circulaire.

👉🏻 https://www.theseacleaners.org

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👉🏻 Comme promis, voici ce qui accompagnera à merveille la recette précédente ou tout autre plaisir culinaire ! A vos fourneaux 🪄

Crème aux herbes fraiches
#vege #noglu

Pour 4 personnes :

Ingredients 🧅🌿🌿🌿🍦🍋🧂
1/2 oignon jaune ou 1 échalote
1/3 botte de persil plat
1/3 botte de coriandre
1/3 botte de ciboulette
2 yaourt nature bio
1 citron jaune
4 cas d'huile d'olive
Sel, poivre

C’est parti ! 🧑🏼‍🍳
1. Émincer très très finement l'échalote ou l'oignon
2. Effeuiller et hacher très très finement toutes les herbes.
3. Verser le tout dans un bol.
4. Ajouter les yaourts, le zeste du citron puis le jus du citron, l'huile d'olive et mélanger le tout.
5. Assaisonner de sel et de poivre, gouter pour ajuster si nécessaire 😉

✨ Accompagne délicieusement les crudités ou les gressins à l'apéro.

😋 Bon appétit !

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✋🏻Stop ! C’est la minute culture avec la «

✋🏻Stop ! C’est la minute culture avec la « Pince Assise », en sanskrit « Paschimottanasana » qui signifie l’étirement intense de l’Ouest.

Dans la tradition yogique, l’Est représente l’avant du corps et l’Ouest l’arrière, le Nord est associé à la tête et le Sud aux pieds. Les traités anciens recommandent en effet de pratiquer face à l’Est, là où le soleil se lève. L’aube représente l’émergence de la lumière spirituelle, l’illumination que nous espérons au fil de la pratique. 🌄

Le terme français décrit l’apparence de la posture, alors que le terme sanskrit s’attache au ressenti car pratiquer Paschimottanasana, signifie donc s’étirer « de tout son Ouest ». ⬅️

Idéal pour dénouer les contractions musculaires du bas du dos, améliorer la mobilité du bassin et apaiser son esprit. 🌤

👉🏻 Extrait de l’article de @clementine.yoga sur le blog 3heures48minutes : https://3heures48minutes.com/paschimottanasana/ 🙏🏻

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