Quel yoga pour moi ?
VINYASA
Dans cette pratique tonique, une attention particulière est portée sur le souffle, les sensations corporelles et l’intériorité. Laissez-vous emporter par le flow, ressentez, sans forcer.
Kundalini
Une pratique holistique puissante utilisant le souffle, des postures dynamiques ou statiques, le son, la relaxation et la méditation. Ce yoga permet aux énergies de circuler de manière équilibrée pour un épanouissement personnel.
YIN
Idéal pour retrouver calme et sérénité. Les postures sont statiques sans engagement musculaire. Inspiré de la médecine chinoise, les énergies sont libérées pour un relâchement physique, mental et émotionnel.
ASHTANGA
Toujours pratiquées dans le même ordre, les postures se synchronisent à la respiration. Cette pratique accroît force, vitalité et endurance, selon la 1ère série développée par Pattabhi Joïs enseignée dans le monde entier.
HATHA
Cette discipline corporelle et mentale vise à harmoniser et développer concentration, puissance et souplesse poussés à leur perfection. Associée à des mantras et à de la méditation, vous gagnerez en estime de soi.
MEDITATION ET PRANAYAMA
Evadez-vous grâce à des exercices de respiration, les pranayamas. Suivez la voix douce de votre professeur pour une méditation guidée
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